يُعتَبر الشوفان نوع من أنواع الحبوب الكاملة التي تزرع عادة في منطقتي أمريكا الشمالية وأوروبا، ويمكن اعتباره من أفضل أنواع الحبوب على وجه الأرض من الناحية الغذائية، بدأ الشوفان مُؤخّراً بالانتشار كغذاء في المجت…